attività

“Ogni obiettivo richiede il giusto metodo.”

Il team Real Gym ti guida con programmi mirati e allenamenti strutturati per sviluppare forza, resistenza, equilibrio e stabilità, qualunque sia il tuo livello di partenza.

Spazi progettati per allenarti al meglio

Alla Real Gym Velletri ogni allenamento nasce dalla collaborazione tra atleta e trainer. Il nostro team qualificato segue ogni iscritto con attenzione, creando percorsi personalizzati pensati per migliorare performance, benessere e condizione fisica generale. I programmi sono organizzati in diverse aree di allenamento, ognuna studiata per sviluppare capacità specifiche del corpo in modo progressivo ed efficace.

Forza

Sviluppa potenza e massa muscolare

Programmi dedicati al potenziamento muscolare attraverso esercizi con pesi liberi, macchinari e allenamenti progressivi. Ideale per aumentare forza, tonicità e migliorare la composizione corporea sotto la guida dei nostri trainer.

EQUILIBRIO

Controllo del corpo e coordinazione

Allenamenti mirati a migliorare equilibrio, postura e coordinazione motoria. Perfetti per prevenire infortuni, aumentare la consapevolezza corporea e supportare ogni altro tipo di attività sportiva.

RESISTENZA

Più energia, più performance

Sessioni focalizzate sul miglioramento della resistenza cardiovascolare e muscolare. Ideali per chi desidera dimagrire, aumentare la capacità aerobica e sostenere allenamenti più intensi nel tempo.

MOBILITÀ

Movimento fluido e prevenzione degli infortuni

Allenamenti pensati per migliorare flessibilità articolare e mobilità muscolare, riducendo rigidità e tensioni accumulate durante la giornata o l’allenamento.
Orari dei corsi
Consulta il calendario settimanale e scegli l’orario più adatto ai tuoi allenamenti. Gli orari possono variare stagionalmente per garantire sempre la migliore organizzazione dei corsi.

Lunedì

  • GAG

    -

  • TOTAL MOBILITY + ALLUNGAMENTO

    -

  • FUNZIONALE

    -

  • Spinning

    -

  • PILATES

    -

  • POSTURALE

    -

  • SPINNING

    -

  • FUNZIONALE

    -

  • Funzionale 2.0

    -

    admin admin

Martedì

  • FITBALL TRAINING

    -

  • Spinning

    -

  • PILATES /MATTINA

    -

  • POSTURALE /MATTINA

    -

  • FITBALL TRAINING

    -

  • STRETCHING

    -

  • TABATA

    -

  • Spinning

    -

  • Yoga

    -

  • CALISTHENICS

    -

Mercoledì

  • STEP TONE

    -

  • LIFE PUMP

    -

  • FUNZIONALE

    -

  • FITBALL TRAINING

    -

  • PILATES

    -

  • POSTURALE

    -

  • SPINNING

    -

  • FUNZIONALE

    -

  • Funzionale 2.0

    -

    admin admin

Giovedì

  • POWER PUMP

    -

  • Spinning

    -

  • PILATES /MATTINA

    -

  • POSTURALE /MATTINA

    -

  • POWER PUMP

    -

  • Yoga

    -

  • TABATA

    -

  • STRETCHING

    -

  • Spinning

    -

  • CALISTHENICS

    -

Venerdì

  • LIFE PUMP

    -

  • TOTAL MOBILITY + ALLUNGAMENTO

    -

  • FUNZIONALE

    -

  • PILATES

    -

  • POSTURALE

    -

  • FUNZIONALE

    -

  • SPINNING

    -

Sabato

  • Spinning

    -

  • POWER GAG

    -

  • CALISTHENICS

    -