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STRETCHING

Fitness / Di

Rilassati, allunga e rigenera il tuo corpo con il corso di Stretching! Questa lezione è progettata per migliorare la flessibilità muscolare, aumentare la mobilità articolare e ridurre le tensioni accumulate. Attraverso esercizi mirati e movimenti fluidi, potrai prevenire infortuni, favorire il recupero muscolare e migliorare la postura. Ideale come complemento ad altri allenamenti o come

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LIFE PUMP

Fitness / Di

Questa disciplina è nata in Nuova Zelanda all’inizio degli anni ’90 dall’unione del bodybuilding e l’aerobica. Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri. Solitamente è un allenamento di gruppo che risulta quindi divertente e socievole. La musica si adatta perfettamente

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