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Funzionale 2.0

Yoga  Un momento dedicato al benessere di corpo e mente, all’interno di uno spazio confortevole e attrezzato. La lezione unisce esercizi di respirazione, posizioni (asana) e tecniche di rilassamento per migliorare flessibilità, forza e concentrazione.Praticare yoga in palestra permette di rigenerarsi dopo l’allenamento, ridurre lo stress e ritrovare equilibrio ed energia, accompagnati da un insegnante

Scopri il mix perfetto tra forza, resistenza e tonificazione! Power GAG è la lezione ideale per chi desidera scolpire gambe, addominali e glutei in modo efficace e divertente. Grazie a esercizi mirati e dinamici, questo allenamento ad alta intensità ti aiuterà a migliorare la postura, aumentare la forza muscolare e ottenere risultati visibili in poco

Scolpisci il tuo corpo e aumenta la tua forza con Power Pump, l’allenamento di tonificazione a ritmo di musica! Utilizzando bilancieri, manubri e altri pesi, questa lezione ti permette di lavorare su tutti i gruppi muscolari con esercizi dinamici e progressivi. Ideale per migliorare la resistenza muscolare, aumentare il metabolismo e definire la silhouette, Power

Allenati in modo divertente ed efficace con il Fitball Training! Questa lezione combina esercizi funzionali e dinamici utilizzando la fitball, un attrezzo versatile che ti permette di lavorare su forza, equilibrio e coordinazione. Ideale per tonificare tutto il corpo, migliorare la postura e rafforzare i muscoli stabilizzatori, il Fitball Training è adatto a tutti i

Riequilibra il tuo corpo e migliora la qualità della tua vita con il corso di Posturale! Questo allenamento è pensato per correggere gli squilibri muscolari, migliorare la postura e alleviare tensioni accumulate. Attraverso esercizi mirati, mobilizzazioni articolari e tecniche di respirazione, il corso aiuta a rafforzare i muscoli profondi e a ridurre fastidi legati a

Scopri il segreto di un corpo forte, flessibile ed equilibrato con il metodo Pilates! Questa disciplina, basata sul controllo del respiro e sulla precisione dei movimenti, ti aiuterà a rafforzare i muscoli profondi, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza corporea. Grazie a esercizi fluidi e mirati, il Pilates è ideale per chi cerca un

Scopri la forza e il controllo del tuo corpo con il Calisthenics, l’allenamento a corpo libero che combina potenza, equilibrio e flessibilità. Questo metodo si basa su esercizi funzionali che sfruttano il peso del corpo per sviluppare muscoli definiti, migliorare la coordinazione e aumentare la mobilità. Dalle trazioni alle planche, ogni movimento ti sfida a

Total Body Mobilità + Allungamento Ritrova il tuo equilibrio con un allenamento che unisce movimenti fluidi e tecniche di stretching mirate. Questa lezione è progettata per migliorare la mobilità articolare, aumentare la flessibilità e alleviare tensioni muscolari. Ideale per chi cerca un momento di benessere per il corpo e la mente, il programma include esercizi