Funzionale
Questa disciplina consiste nell'allenare il proprio corpo con esercizi che sfruttano il proprio peso. Inoltre possono essere utilizzati numerosi attrezzi di supporto per aumentare l'efficacia…
GAG
Per Gag si intende un allenamento mirato per gambe, addominali e glutei Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre…
Posturale
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che hanno lo scopo di riportare l’equilibrio muscolare dell’individuo, in numerosi la praticano per provare a risolvere…
Indoor Cycling
L’indoor cycling” (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto). richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma…
X Pump
Il segreto dell'X-Pump (body pump) è quello che viene chiamato "Rep Effect", dove rep sta per ripetizione. Si tratta di una formula di allenamento che…
ABS
L'allenamento ABS (Abdominal Body System) è definito come un programma di esercizi mirati principalmente all'esposizione e allo sviluppo di una forte muscolatura addominale. Le attività…
Indoor Cycling
L'indoor cycling” (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto). richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma…
Indoor Cycling
L’indoor cycling” (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto). richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma…
Indoor Cycling
L’indoor cycling” (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto). richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma…
Indoor Cycling
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